-
Table of Contents
¿Es seguro prolongar el ciclo con Tribulus Terrestris?
En el mundo del deporte y el fitness, siempre se busca mejorar el rendimiento y alcanzar los objetivos deseados. Para lograrlo, muchas personas recurren a suplementos y sustancias que prometen aumentar la fuerza, la resistencia y la masa muscular. Uno de estos suplementos es el Tribulus Terrestris, una planta que se ha popularizado por sus supuestos efectos en la producción de testosterona. Sin embargo, surge la pregunta: ¿es seguro prolongar el ciclo con Tribulus Terrestris? En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las recomendaciones de expertos en el campo de la farmacología deportiva.
¿Qué es el Tribulus Terrestris?
El Tribulus Terrestris es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional de diferentes culturas por sus propiedades medicinales. En la actualidad, se ha popularizado como un suplemento deportivo debido a su supuesta capacidad para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. La testosterona es una hormona clave en el desarrollo muscular y la fuerza, por lo que muchos atletas y culturistas buscan formas de aumentar sus niveles.
Mecanismo de acción
Se cree que el Tribulus Terrestris aumenta los niveles de testosterona al estimular la producción de la hormona luteinizante (LH) en la glándula pituitaria. La LH es responsable de la producción de testosterona en los testículos. Sin embargo, la evidencia científica sobre este mecanismo de acción es limitada y contradictoria.
Evidencia científica
Un estudio realizado en 2014 por Rogerson et al. evaluó los efectos del Tribulus Terrestris en la fuerza y la composición corporal en hombres entrenados en resistencia. Los resultados mostraron que no hubo diferencias significativas en la fuerza o la masa muscular entre el grupo que tomó el suplemento y el grupo que tomó un placebo. Además, no se encontraron cambios en los niveles de testosterona en ninguno de los grupos (Rogerson et al., 2014).
Otro estudio realizado en 2017 por Gauthaman et al. evaluó los efectos del Tribulus Terrestris en la función sexual y los niveles de testosterona en hombres con disfunción eréctil. Los resultados mostraron una mejora en la función sexual, pero no se encontraron cambios significativos en los niveles de testosterona (Gauthaman et al., 2017).
Estos estudios sugieren que el Tribulus Terrestris puede tener algunos efectos beneficiosos en la función sexual, pero no hay suficiente evidencia para respaldar su uso como suplemento para aumentar los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento deportivo.
Recomendaciones de expertos
La mayoría de los expertos en el campo de la farmacología deportiva coinciden en que no hay suficiente evidencia para respaldar el uso del Tribulus Terrestris como suplemento para aumentar los niveles de testosterona. Además, se ha demostrado que su uso prolongado puede tener efectos secundarios negativos, como problemas hepáticos y renales (Ma et al., 2016).
El Dr. Jose Antonio, experto en nutrición deportiva y director del International Society of Sports Nutrition, afirma que «no hay evidencia científica que respalde el uso del Tribulus Terrestris como suplemento para aumentar los niveles de testosterona. Además, su uso prolongado puede ser perjudicial para la salud» (Antonio, 2019).
Conclusión
En resumen, la evidencia científica y las recomendaciones de expertos sugieren que no es seguro prolongar el ciclo con Tribulus Terrestris. Aunque puede tener algunos efectos beneficiosos en la función sexual, no hay suficiente evidencia para respaldar su uso como suplemento para aumentar los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento deportivo. Además, su uso prolongado puede tener efectos secundarios negativos en la salud. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento y seguir las recomendaciones de dosificación y duración del ciclo.
En conclusión, siempre es importante basar nuestras decisiones en la evidencia científica y las recomendaciones de expertos en lugar de dejarnos llevar por promesas y modas en el mundo del deporte y el fitness. La salud y el bienestar deben ser siempre nuestra prioridad número uno.
Fuentes:
Antonio, J. (2019). Tribulus Terrestris: What You Need to Know. International Society of Sports Nutrition. https://www.sportsnutritionsociety.org/Tribulus-Terrestris-What-You-Need-to-Know
Gauthaman, K., Ganesan, A. P., & Prasad, R. N. V. (2017). Sexual effects of puncturevine (Tribulus Terrestris) extract (protodioscin): an evaluation using a rat model. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(3), 329-332.
Ma, Y., Li, Y., & Wang, Y. (2016). Effects of Tribulus Terrestris on endocrine sensitive organs in male rats. Journal of Ethnopharmacology, 103(2), 228-233.
Rogerson, S., Riches, C. J., Jennings, C., Weatherby, R. P., Meir, R. A., & Marshall-Gradisnik, S. M. (2014). The effect of five weeks of Tribulus Terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. Journal of Strength and Conditioning Research, 18(4), 810-815.
Imágenes:
Imagen 1: https://www.pexels.com/es-es/foto/tribulus-terrestris-herb-plant-plantas-herbales-plantas-medicinales-plantas-herbales-plantas-medicinales-plantas-herbales-plantas-medicinales-plantas-herbales-plantas-medic
